La OMS advierte que la inactividad física puede “crear otra pandemia”
La Organización Mundial de la Salud (OMS) alertó por la falta de ejercicio físico entre la población, agravada por el confinamiento durante la pandemia.
“Estar activo físicamente es vital para la salud y el bienestar, puede dar años a la vida y vida a los años. Si no nos mantenemos activos corremos el riesgo de crear otra pandemia”, advirtió el director general del organismo, Tedros Adhanom Ghebreyesus.
Los datos recogidos por la OMS indican que desde el inicio de la pandemia se registró un marcado ascenso del sedentarismo, producto del confinamiento para evitar la propagación del coronavirus. En ese sentido, explicó que cerca de cinco millones de muertes podrían evitarse cada año si la población fuera más activa, según consignó la agencia AFP.
Recomendaciones
La actividad física frecuente es la clave para prevenir y tratar las enfermedades del corazón, la diabetes de tipo 2 y el cáncer. También reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad, el deterioro cognitivo, mejora la memoria y, en general, la salud del cerebro.
Así las cosas, la OMS recomienda que los adultos hagan entre dos horas y media y cinco horas a la semana de ejercicio aeróbico moderado, mientras que la media para niños y adolescentes debe ser de al menos una hora al día.
